 |
วิธีประคองใจให้ทำงานให้สำเร็จ
วิธีประคองใจ ให้ทำงานสำเร็จ ก็คงจะหนีไม่พ้นคำว่า ต้องมี สมาธิ ในการทำงาน
แต่เขียนต่างจากคำว่า สมาธิ ในการทางพระพุทธศาสนา ที่ใช้คำว่า Meditation .... ในทางจิตวิทยา
จะ ใช้คำว่า Concentration แปลว่า การสำรวมใจ ซึ่งหมายถึง ความตั้งใจจดจ่ออยู่กับกิจการ ปัญหาหรือประสบการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งและการใช้กำลังกายและกำลังใจ แก้ไขปัญหานั้น ๆ อย่างมีสติ ดังน้น เราต้องมีสมาธิ ความตั้งใจ เพ่งอยู่กับงานที่มุ่งหมายจะทำ และทำจนงานนั้นถึงที่สุด คืองานนั้นสำเร็จ
วิธีสำรวมใจ คือจงเขียนแผนงานลงไปว่า
1. จะทำอะไร
2. จะลงมื่อเมื่อใด เมื่อตั้งใจแล้วต้องทำอย่างจริงจัง ไม่ผลัดวัดประกันพรุ่ง
3. ลำดับงาน ก่อนหลัง
ให้อ่านทบทวน และสัญญากับตัวเองว่า จะต้องลงมือทำตามกำหนด เอารายการมาดูเสมอ ๆ
การ เขียนแผนงานไว้อย่างนี้ จะช่วยในการสำรวมใจ (Concentration) ได้เป็นอย่างดี เรียกว่าการนัดหมายกับตนเอง หัวใจของการสำรวมใจคือ ต้องลงมือทำทันที อย่าปล่อยใจให้วุ่นวายกับเรื่องใด ๆ ทั้งสิ้น ให้นึกปลอบใจตัวเองว่า
เสร็จงานนี้ก็จะโล่งอก จะไปพักผ่อนไหนก็ไม่ต้องเป็นห่วง ทำอย่างนี้สักสามสี่ครั้งเท่านั้น ก็จะเกิดความเคยชิน และการทำงานทุกครั้งให้มีเป้าหมายที่ชัดเจนด้วยนะคะ ....
ขอบคุณบทความจาก พลังจิต (รักบุญ)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น